自分の体で検証中!!!!!
おはようございます!!!
整体師の太田雄介です。
今回のブログテーマは
「自分の体で検証中!!!!!」
ブログ更新です!!!!
皆様、お楽しみの雄介ブログスタートですよ(●´ω`●)(笑)
おはようございます!!!!!
2週間前から、レコーディングダイエットを試しています。
レコーディングとは、毎食ご飯を記入して、何をどのくらい食べているか把握していく方法です。
レコーディングをすることで、
食べ過ぎや、無意識に食べていることを防ぐことができます!!!!
開始して、
1週間は、普段通り食事しどのくらい食べているのかを、記入しました。
そしたら、意外にも食べ過ぎていることが発覚!!!!!
そんなにお腹が空いていなくても、お昼だからいいや~という理由で食べていました!!!!
2週目からは、食べ過ぎを改善するようにしていくと、
6日間でー3キロ!!!!
食生活が変わることで、たった6日で少し痩せてきました。
来週の月曜で3週目に入るので、
体がどのくらい変化していくか検証していきたいと思います!!
食事が8割と言われています!!!!
食事の摂り方、食べる量は、かなり大切だと実感中です。
また、自分の体で、検証をし、変化が出てきたら、お伝えしていきますね~(#^.^#)
※写真はイメージです。
告知!!!!
6/11(日) トヨタカローラ半田乙川店にて
整体イベントを開催します。
お近くまで寄りましたら、ぜひお越しください♪
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1度の施術でこの変化!!
肩こり、腰痛の原因は、姿勢の悪さから来ている可能性があります!
肩こり、腰痛、姿勢の歪みが気になる方
1度の施術で、効果を実感していただけるので、
ぜひ、体感しに来てくださいね!!
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【サンテラス整骨院】
TEL 052-746-0790
愛知県名古屋市緑区滝ノ水4丁目1508 1F
【HP】
http://sunterrace-seikotsu.com/
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